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Ideias de almoços e jantares para aqueles dias sem tempo.
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400 RECEITASsem açúcar, sem glúten
E SEM LACTOSE
para comer diferente nos 365 dias do ano
Receitas práticas para comer bem todos os dias sem abrir mão do sabor.
ESTE LIVRO DE RECEITAS É PARA VOCÊ SE:
Você recebeu o diagnóstico de diabetes e sente que já não consegue aproveitar a comida como antes.
Você tem doença celíaca ou intolerância ao glúten e está cansado de receitas sem glúten que não têm gosto de nada.
Você tem intolerância à lactose e sente que perdeu suas sobremesas e comidas favoritas.
Você cozinha para toda a família e nem todos têm as mesmas restrições alimentares, então acaba preparando duas refeições diferentes.
Você já testou receitas para suas restrições alimentares que pediam ingredientes impossíveis de encontrar ou caríssimos.
É ISSO QUE VOCÊ VAI PREPARAR:
Almoços e jantares 120 RECEITAS
Sobremesas, bolos e tortas 110 RECEITAS
Café da manhã e lanches 90 RECEITAS
Petiscos e vitaminas 80 RECEITAS
Comida caseira para inspirar você
Veja alguns preparos compartilhados aqui.
COM ESTE LIVRO DE RECEITAS, VOCÊ VAI:
✓ COMER BEM SEM MEDO DE PASSAR MAL
Cada receita foi pensada para ser 100% adequada às suas restrições: sem açúcar, sem glúten e sem lactose, sem exceções nem “quase”.
✓ VOLTAR A SABOREAR SUAS COMIDAS FAVORITAS
Bolos, pães, tortas e sobremesas de sempre, agora em uma versão que você pode comer.
✓ VARIAR TODOS OS DIAS SEM REPETIR
Mais de 400 opções para o café da manhã, o almoço, o jantar e a sobremesa. Um ano inteiro de variedade.
✓ COZINHAR SEM PRECISAR SER ESPECIALISTA
Receitas simples, com passos claros, medidas argentinas e sem ingredientes difíceis de encontrar ou caríssimos.
✓ COMPARTILHAR A MESA COM SUA FAMÍLIA
Você prepara uma única refeição e todos comem. Chega de fazer um prato separado só para você.
PRESENTES PARA ACOMPANHAR SUAS RECEITAS
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Cozinha Livre — 400 receitas
Pagamento único · Acesso digital
- 400 receitas sem açúcar, sem glúten e sem lactose
- +8 Bônus Exclusivos
- Acesso Vitalício
- 30 Dias de Garantia
Confira os dados e as condições do seu pedido antes de pagar.
30 Dias de Garantia
Confiamos tanto na qualidade do nosso material, que oferecemos garantia de 30 dias! Caso não fique totalmente satisfeito, devolveremos 100% do seu dinheiro, dentro deste prazo.
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Bônus exclusivo de hábitos saudáveis
Dicas para organizar as refeições e a rotina.
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Lista de compras essenciais
Um apoio para planejar o que comprar, por categoria.
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Organização do preparo semanal
Planeje a semana e adiante o preparo das refeições.
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Organização do freezer
Como organizar e identificar suas preparações.
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Bônus exclusivo de substituições
Alternativas para consultar quando faltar um ingrediente.
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Geleias e doce de leite sem açúcar e sem lactose
Versões caseiras para acompanhar seus cafés da manhã e sobremesas.
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Rotina alimentar de 7 dias
Um roteiro para organizar as refeições da semana.
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QUERO O MEU! 📖
Aprovado por mais de 35.000 pessoas
Patrícia R.Exemplo traduzido da referência
★★★★★
IDEAL PARA MINHA FILHA
Minha filha não pode consumir lactose e eu não sabia o que oferecer a ela. Agora preparo tortas, bolos e até receitas cremosas que ela adora.
Renata B.Exemplo traduzido da referência
★★★★★
SEM INGREDIENTES IMPOSSÍVEIS
As receitas são bem explicadas e não pedem nada estranho. Fiz a torta salgada e ela já entrou para o cardápio de casa.
Larissa C.Exemplo traduzido da referência
★★★★★
OS BISCOITOS FICARAM PERFEITOS
Crocantes por fora e macios por dentro. Meu marido não acreditou que eram sem açúcar refinado e sem farinha de trigo.
Daniel V.Exemplo traduzido da referência
★★★★★
SOU DIABÉTICO E CONSIGO ME ORGANIZAR
A observação de cada receita me ajuda a decidir a porção antes de cozinhar. Conversei com meu nutricionista e o material me ajudou a variar muito mais.
Feito em casa pela comunidade
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Dúvidas frequentes
As receitas ficam gostosas de verdade?
A proposta é oferecer variedade sem abrir mão do sabor. Siga os ingredientes e as etapas de cada receita para preparar sua versão.
Preciso saber cozinhar?
O material traz receitas para acompanhar o preparo. Leia cada uma até o final antes de começar.
Os ingredientes são caros ou difíceis de encontrar?
Confira a lista de cada receita antes de comprar. A disponibilidade e o preço dos ingredientes podem variar conforme sua região.
Como recebo o acesso digital?
Depois da confirmação do pagamento, siga as instruções da plataforma de compra enviadas ao e-mail do pedido.
Tenho restrição alimentar. Posso usar o material?
Confira os rótulos dos ingredientes e os cuidados de preparo adequados à sua restrição. O livro é um material culinário e não substitui orientação individual de um profissional de saúde.